В 2023 году на первом месте среди регионов РФ в рейтинге здорового образа жизни населения оказалась Ингушетия, набрав 693 балла. Второе место заняла Чечня (590 баллов). Таковы результаты исследования «FinExpertiza». На третьем месте оказалась Северная Осетия (560 баллов).
В первую десятку также вошли Чувашия (548 баллов), Севастополь (546 баллов), Кабардино-Балкария (536 баллов), Новгородская область (517 баллов), Удмуртия (507 баллов), Краснодарский край и Крым (по 483 балла).
Самый нездоровый образ жизни ведут жители Еврейской автономной области (62 балла). Также в тройке аутсайдеров оказались Сахалинская область (112 баллов) и Чукотский автономный округ (128 баллов).
Согласно официальной методологии, к людям с высокой приверженностью здоровому образу жизни относят граждан, следующих одновременно пяти правилам:
– потреблять овощи и фрукты ежедневно в количестве не менее 400 граммов;
– быть физически активным – не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
– потреблять не более 5 граммов соли в сутки;
– соблюдать умеренность в употреблении алкоголя: не более 168 граммов чистого спирта в неделю для мужчин (примерно соответствует 0,4 литра водки или другого алкоголя крепостью 40 градусов, двум бутылкам вина крепостью 12 градусов либо 3,5 литрам пива крепостью 4,7 градуса) и не более 84 граммов для женщин (0,2 литра крепкого алкоголя, либо одна бутылка вина, или 1,8 литра пива);
– не курить.
